夏前に知っておきたいフレイル予防（要申込）
更新日：2026年3月25日
高齢者にとって夏場の危険は、脱水や熱中症だけではありません。食欲の低下による栄養不足や、暑さで外出を控えることなどによる「夏のフレイル」に注意が必要です。
内容
講話
夏の暑い時期の過ごし方を踏まえて、フレイルの3本柱「運動」「栄養（食事・口腔機能）」「社会参加」のポイントをお話します。
自宅でできる体とお口（くち）のトレーニング
テレビをみながら、歯磨きをしながら…日常生活のすきま時間に取り組みやすい運動や「噛む」「飲み込む」「話す」機能を守るためのお口の体操を紹介します。
フレイルチェック
フレイルチェック票の記入と測定結果から、フレイルの点数をつけます。
結果をみて専門職がアドバイスを行います。
- フレイルチェック票の記入
- 握力の測定
- 滑舌の検査
- 歩行速度の測定（5メートル）
対象
市内在住の65歳以上の方
会場・日程
| 会場 | 日程 |
|---|---|
| 常盤平市民センター 第1会議室 | 令和8年4月20日（月曜） |
| 市民活動サポートセンター 大会議室 | 令和8年4月22日（水曜） |
| 稔台市民センター 第1ホール（本館） | 令和8年4月24日（金曜） |
| 会場 | 日程 |
|---|---|
六実市民センター 第1会議室 | 令和8年5月15日（金曜） |
| 馬橋東市民センター 第2会議室 | 令和8年5月19日（火曜） |
| 小金原市民センター 会議室 | 令和8年5月22日（金曜） |
| 小金北市民センター 第1会議室 | 令和8年5月27日（水曜） |
| 会場 | 日程 |
|---|---|
| 新松戸市民センター 第2会議室 | 令和8年6月2日（火曜） |
| 東部市民センター 第1会議室 | 令和8年6月5日（金曜） |
| 八柱市民センター 第1会議室 | 令和8年6月16日（火曜） |
時間
10時から11時30分（開場9時45分）
申込方法
松戸市健康推進課（047-366-7481）に電話
※先着順です。定員は会場により異なります。
その他
まつど健康マイレージ5マイル付与対象事業です。
公共交通機関でお越しください。
問い合わせ
松戸市健康推進課
電話：047-366-7481
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