炊飯器（すいはんき）で生チョコケーキ
材料（ざいりょう）
| 板（いた）チョコ | やく200グラム |
|---|---|
| 生クリーム | 200cc |
ホットケーキミックス |
150グラム |
※生クリームを低脂肪（ていしぼう）のものにかえるとカロリーダウンできます
熱量（ねつりょう）・塩分（えんぶん）等（12等分（とうぶん）の1こ分）
- 220キロカロリー
- 塩分0.3グラム
- カルシウム63ミリグラム
- 食物繊維（しょくもつせんい）0.9グラム
作り方
1．炊飯器の内（うち）がまに、板チョコを割（わ）って入れ、フタをあけたまま「炊飯（すいはん）ボタン」を押（お）す
チョコを溶（と）かすよ
2.チョコが溶けたら、生クリームを入れてムラがなくなるまで、よく混ぜる
3.混ざったら、「炊飯ボタン」を押してスイッチを切（き）り、卵（たまご）を割り入れて、よく混ぜる
4.さらに、ホットケーキミックスを入れて、ダマがなくなるまでサックリ混ぜる
5.まわりの生地をゴムベラで内釜（うちがま）の底（そこ）に集（あつ）め、炊飯器にセットしたらフタをして「炊飯ボタン」を押して焼く
※炊飯器の機種（きしゅ）によって、焼き上がりの時間（じかん）を調整（ちょうせい）する
炊飯器に「ケーキ」のコースがあるときは、そのボタンを押してね！
6.ようじをさして、生地がついてこなければ、出来上（できあ）がり
ケーキが冷めたら、粉砂糖（こなざとう）をふるといいよ♪
冷蔵庫（れいぞうこ）で、冷（ひ）やして食（た）べてもおいしい～
お問い合わせ
健康医療部 健康推進課
千葉県松戸市竹ヶ花74番地の3 中央保健福祉センター内
電話番号：047-366-7485 FAX：047-363-9766
