「レッツゴー キャム！」Cam, Ikuzo! Come follow Camden’s journey! February 2025

During this cold winter when the sun goes down at such an early hour, how have you all been dealing with your own stress care? Lack of sleep, personal relationships and worries about the future are just a few causes of pent up stress. While there are also countless methods out there for dealing with stress, it can also be difficult to choose one to implement. That is why when I saw that MIEA (Matsudo Internationalization Exchange Association) was holding an “Aromatherapy Experience” using soothing scents, I signed up without hesitation. At the event held on January 18th at the Matsudo Citizens’ Hall, the Matsudo citizens participating were able to add a new tool to their arsenal for relieving stress.

Noriko Hasegawa, the representative director of Cherish International, was the lecturer for the event, and she believes that deciding to participate in an event like this is a sign of being a positive thinker. This is because the participants believe that they are capable of actualizing what Hasegawa calls the purpose of being human, “to become happy.” If they did not believe that they were capable of fulfilling that purpose, then they probably would not have got out of bed in the morning, got ready and went outside in the cold with the hope of soothing their mind. The participants of the aromatherapy experience applied essential oil to their hands, and after taking in the scent and going through deep breathing and stretching exercises, in just a short time everyone was put in a very refreshed state of mind.

“Hand treatment” uses essential oils such as lavender oil, almond oil, rose oil and other types of harvested ingredients that have been used for medical treatment dating many centuries back, and are said to be able to alleviate symptoms for those battling cancer or dementia. While the root source of the disease cannot be healed, in the case of dementia, by taking in a pleasant scent the patient can become able to recall memories that they would not normally be able to. After hearing this explanation, I realized that this is a phenomenom that can occur for anyone. In my case, when I catch the scent of salt, I am reminded of the seaside in my home state of Maine in the United States, and it makes me feel very relaxed. Memories trigger a hormonal release that can lighten your mood, so I encourage all of you to seek out scents that may bring you back to memories from the past!

Please look out for more MIEA events in the future, including their ongoing "Blue Sky Tai Chi Class" which is recommended for helping with stress care. For more details, please visit MIEA’s website!

最近は寒さも厳しくなり、早く日が暮れる時期に入ってから、皆さんはどのようにストレスケアに取り組んでいますか？不眠、人間関係、将来の不安といったストレスが貯まる様々な原因が存在しますが、一方で数えきれないほどのストレス解消の方法も多くあり、どちらにするか悩むこともあります。なので、私はMIEA（松戸市国際交流協会）開催の世界めぐり「ストレスケアのための癒し・香り体験」という「アロマテラピー」に触れる機会があることを知り、迷わず申し込んでみました。このイベントは1月18日に松戸市民会館で行われ、松戸市民の参加者は貯まったストレスを解消できる新たな方策を身につけました。

今回の講師である（有）チェリッシュ・インターナショナルの代表取締役の長谷川 記子氏によると、このような講座に来る人はみんなポジティブシンキングが良くできる性格を持っていると言っていました。なぜかというと、ストレスケアの参加者は長谷川氏が言う「人間は幸せになるために生きている」ということを実現できると思っているからです。もし、そう信じなかったら、講座の参加者は心を癒す希望を持ち、朝にベッドから起き上がり、支度をし、寒い中出かけることをしなかったでしょう。実際に参加した方々は体験で手に精油（エッセンシャルオイル）を付け、匂いを嗅いでから深呼吸やストレッチをし、ほんの短い間にすっきりとした気分になっていました。

精油を使用する「ハンドトリートメント」はラベンダー油、アーモンド油、バラ油等古くから治療のために採取した素材でできており、がんや認知症と闘病中の方のために症状の緩和に良い効果があると言われています。根本治療とは言えないかもしれませんが、認知症の場合は、心地よい匂いを嗅ぐことで、普段浮かばない楽しい記憶を引き出せることがあります。その説明を聞いたら、確かに誰でも同じような現象を経験できるかもしれないと思いました。アメリカ出身の私の場合、塩の香りを嗅ぐと、故郷であるメイン州の浜辺のイメージが頭の中に浮かんできて、リラックスした気分になります。思い出に伴うホルモンの分泌で気分を明るくすることがありますので、皆さんも、過去の記憶を思い起こす香りを探してみてはいかがですか？

上記イベント以外にも、ストレスケアにおすすめの「青空太極拳教室」など、MIEA開催のイベントがこれからも行われますので、詳細についてはMIEAのホームページに確認してください！