マイルのため方

まつど健康マイレージに協力してくれる医療機関や店舗などはこのステッカーが目印です！
ステッカーは4種類あるので、市内で探してみてね！

• Aマイル　：15マイル
• Bマイル　：5マイル
• Cマイル　：1マイル
• 自分マイル：1マイル

⇒Aマイル、自分マイル・・自己申告でためるもの
⇒Bマイル、Cマイル・・・マイルスタンプやマイル券をもらってためるもの

健康診断などを受けて、15マイル取得。

（注記）

• 医療機関から受診した証明をもらう必要はありません。
• 人間ドックにおいて、健康診断と複数のがん検診をセットで受診する場合、対象項目ごとにそれぞれ15マイル申請できます。

（例）健康診断15マイル+大腸がん検診15マイル+胃がん検診15マイル＝45マイル取得！

健康的な習慣を身につけるための目標を立て、取り組んだ日にちを入力して、1マイル取得。
（例）「30分ウォーキングする」「テレビ体操をする」「1駅分歩く」「1日野菜料理を5皿食べる」
※1種類につき1日1マイルを上限として、1枚の応募用紙で最大で105マイルまでためられます。
※第6期中で自分マイルしか活用しなかった場合、抽選の対象にはなりませんので、A～Cマイルも併せてご活用ください。

• イベント（松戸市・健康松戸21応援団が開催する）
• スポーツジム・フィットネスクラブの体験または新規入会（対象店舗一覧のとおり）

上記などに参加して、5マイル取得。
（注記）応募用紙に日付の記入をしてください。

健康松戸21応援団の活動に参加（利用）すると、1マイル取得。
（注記）1日3マイルまで貯めることができます。日付の記入を忘れずに！

1. 健康診断
   一般的な健康診断、特定健診、職場健診、学校健診、後期高齢者健康診査　など
2. 脳ドック
3. 妊婦健診
4. 妊婦歯科健診
5. 肺がん検診
6. 大腸がん検診
7. 胃がん検診
8. 子宮頸がん検診　
9. 乳がん検診
10. 骨粗しょう症検診
11. 肝炎ウィルス検診
12. 口腔がん検診
13. インフルエンザ予防接種
14. 肺炎球菌予防接種
15. 特定保健指導（初回と終了時の2回分が対象）
16. 禁煙外来（初回と終了時の2回分が対象）
17. 歯科健診（実施期間中3回分が対象）
18. 献血（実施期間中3回分が対象）

• 松戸市スポーツ推進委員連絡協議会が主催するイベント
• 松戸市内スポーツジム・フィットネスクラブの体験または新規入会・市民公開講座への参加（対象店舗一覧のとおり）
• 松戸市薬剤師会に属する一部の薬局での健康相談（対象店舗一覧のとおり）
• 松戸市医師会に属する一部の医療機関の主催する医療講演会
• 健康松戸21応援団が主催する健康に関する講演会
• 地域包括支援センターが主催する健康づくりに関する講座・教室

• 松戸市食育推進計画について
• ロコモ予防 元気な未来へ自己投資
• 大切にしたい心の健康～ゲートキーパー養成研修～
• がまんしないで！イキイキ更年期
• 肺の健康とCOPDについて
• 食事で防ごう 生活習慣病
• 生活習慣病を防いで元気ライフ
• 認知症サポーター養成講座
• 健康づくりを楽しみにかえよう～まつど健康マイレージ～
• 手軽に楽しめるスポーツ紹介
• 息切れは、どうすれば楽になる

• 松戸市はつらつクラブ連合会が主催するイベントなど
• 松戸市社会福祉協議会・地区社会福祉協議会が主催・共催するイベントなど
• 人材パワーアップセンターが主催する「わくわくストレッチクラブ」
• 松戸市体育協会の連盟・協会に所属するクラブが行う運動・身体活動に関するイベント
• 松戸市内スポーツジム・フィットネスクラブの利用（対象店舗一覧のとおり）
• 健康ちば協力店の利用（対象店舗一覧のとおり）
• 元気応援くらぶが主催する教室
• 地域のつどいボランティアが主催する教室
• シルバー人材センターが主催するイベント
• 松戸市内体育館（松戸運動公園・柿の木台体育館・小金原体育館・常盤平体育館）が主催する教室（株式会社シンコースポーツが主催するものに限ります）