禁煙したいあなたをサポート！

たばこの煙には7,000種類以上の化学物質が含まれています。有害物質と認定されているものは数百種類に上り、そのうち約70種類は発がん性物質です。これらを吸い込むことで、健康にさまざまな影響が出ることが分かっています。
参照：一般社団法人　日本循環器学会　禁煙推進委員会

たばこはなぜやめられないのか、吸っている人、吸わない人の健康にどのような影響があるのかをお伝えします。

非喫煙者も喫煙者の近くにいると、少量のたばこを吸っているのと同じ状態(受動喫煙)になります。

禁煙に興味のある方必見！禁煙を成功させるためのコツをお伝えします。禁煙を希望していない方も、ぜひ、ご覧ください。

禁煙すると、うれしいことがたくさんあります。

松戸市での禁煙支援は、以下の3つがあります。
禁煙したい方、興味のある方は、ぜひご相談ください！

禁煙支援薬局、禁煙外来実施医療機関の最新情報は、下記の地図をご覧ください。（随時更新)

追加：クリニックソワニエ

　　　新松戸ハートクリニック

削除：ハーブランド薬局松戸店

一部の医療機関では、禁煙外来を中止している場合がございます。
各医療機関に事前にお問い合わせの上、受診してください。

禁煙支援薬局は、松戸市薬剤師会が認定した薬局です。
禁煙に詳しい薬剤師による禁煙相談などを受けられます。

• その人に合った禁煙方法を無料でアドバイス
• 禁煙補助薬の使い方の説明（購入は自費）
• 禁煙治療を行っている医療機関の案内
• たばこの健康への影響の説明　　　　　　　　　など

• 病院に行く時間がない…
• 禁煙を手助けしてくれる薬について知りたい！
• 実際どうやって禁煙するのか教えてくれる所、相談できる所を知りたい！

身近な薬局での禁煙相談を、ぜひご利用ください。

禁煙は自力でも可能ですが、医療機関での禁煙治療や禁煙補助薬を利用することにより、離脱症状が抑えられ、比較的らくに、より確実に禁煙できます。禁煙外来の利用により、禁煙成功率は7割から8割となります。
（出展：日本医師会ホームページ）

• ニコチン依存症の検査・治療、禁煙補助薬の処方（保険診療の禁煙治療は12週に5回の受診）
• 加熱式たばこ使用者も保険診療の対象

　1から5を満たすことが条件となります。35歳未満は2の条件は不要です。

1. ニコチン依存症を診断するテスト（TDS）で5点以上
2. 1日の喫煙本数×喫煙年数が200以上
3. 禁煙したいと思っている
4. 医師から受けた禁煙治療の説明に同意する
5. 1年以内に健康保険による禁煙治療を受けていない

2の例：25歳から1日15本喫煙している45歳の人場合
　　　　　　　　15（本）×20（年）＝300　　　

健康保険を使った禁煙治療は、3か月間に5回受診するだけです。

禁煙治療では、バレニクリンという飲み薬やニコチンパッチという貼り薬を使うことができます。
治療は5回全て受診したほうが、禁煙成功率が高いことがわかっています。

• 1日に1箱吸う人を想定（1日600円換算)
• 健康保険による禁煙治療の自己負担は3割として計算
• バレニクリンを12週間の標準使用期間として費用を算出　
  出典：禁煙治療のための標準手順書第8.1版，2021

健康推進課では、禁煙したい方に対して、ご自身にあった禁煙方法を一緒に考え、サポートします。来所での個別相談となり予約必須（健康推進課：047-366-7481）です。お気軽にお問い合わせください。

• 最初はつらかったのですが、最近は禁煙に慣れてきて、このまま持続できるように頑張りたい。
• 意外に簡単にやめることができた。あまり苦しくなかった。今はたばこの煙の臭いが嫌でたまらない。
• 自分でもあまり禁煙ができる自信がなかったけど、思ったより早く禁煙ができました。
• 親切に指導され、お電話をいただいたり、面談したりして、健康について感心が持て、なんとかやめられました。無料で大変ありがたく思っております。
• 禁煙できて、妻も喜んでいる。
• たばこをやめたら、こんな良いこと（メリット）があると見つけることがコツ。

　成人期に気をつけたい生活習慣病、例えば、メタボリックシンドロームやがん、高血圧・糖尿病・歯周病に加え、「たばこ病」とも呼ばれているCOPD（慢性閉塞性肺疾患）の予防のポイントについて、クイズを通じてお伝えします。受動喫煙などたばこによる健康影響や、禁煙による嬉しい効果、松戸市の禁煙支援についてのお話が入っています。申し込みは健康推進課（047-366-7481）へ。

毎年、5月31日は世界禁煙デー、5月31日から6月6日は禁煙週間です。
期間中の主な取り組みをご紹介します。

1　イエローグリーンキャンペーン
　　イエローグリーンは、禁煙や「受動喫煙したくない、させなくない」という意思を示す
　　シンボルカラーです。
　　・松戸市立総合医療センター壁面に、イエローグリーンのライトアップ
　　・松戸市健康推進課関係職員全員がイエローグリーンリボン着用
　　・「健康医療都市まつど」ホームページのトップ画面に記事掲載

2　禁煙支援薬局の薬剤師・市保健師による無料の禁煙相談(予約不要)、タールサンプル展示、
　　COPD体験、COモニター（呼気中の一酸化炭素濃度計測）実施
　　・松戸市役所連絡通路　　薬剤師・保健師対応
　　・松戸市中央保健福祉センター入り口　保健師対応

3　啓発資料の配布・掲示
　　・松戸市役所連絡通路および松戸市中央保健福祉センター入り口

4　世界禁煙デーポスターの掲示
　　・中央保健福祉センター、小金保健福祉センター、常盤平保健福祉センター、勤労会館、
　　　松戸市役所市民課、松戸市民劇場、松戸市民会館、文化ホール、商工会議所、
　　　日本大学松戸歯学部、流通経済大学新松戸キャンパス、千葉大学園芸学部　など

5　啓発記事・画像の掲載
　　・広報まつど、松戸市公式ライン、健康まつど21応援団公式エックス　

世界禁煙デーは、世界保健機関が制定した、禁煙を推進する国際的な記念日です。喫煙による健康被害や受動喫煙の危険性を広く伝え、禁煙の重要性を普及・啓発しています。
禁煙週間とは、厚生労働省が制定した、国民の禁煙推進を図る期間です。喫煙や受動喫煙が健康に与える影響について理解を深め、禁煙の重要性を普及・啓発しています。