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松戸市 MATSUDO CITY
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禁煙したいあなたをサポート!

「タバコをやめられないのは意思が弱いから・・・」

「タバコをやめるとストレスが増えるから・・・」

禁煙は我慢することでも辛抱することでもありません。

タバコなしの人生へ、第一歩を踏み出してみませんか?

けあら画像

医療機関での禁煙治療 まつど健康マイレージ15マイル対象(初回、終了時)

 禁煙は自力でも可能ですが、医療機関での禁煙治療や禁煙補助薬を利用すると、ニコチン切れの症状を抑えることが出来るので、比較的らくに、しかも自力に比べて3~4倍禁煙に成功しやすくなることが分かっています。
 また、あまりお金をかけずにやめることができます。

松戸市内の禁煙治療に保険が使える医療機関

 松戸市内の禁煙治療に保険が使える医療機関一覧を掲載したマップを保健福祉センター等で配布しております。
 こちらからもご覧いただけます。

健康保険で禁煙治療を受けるには

 健康保険で禁煙治療を受けるには5つの条件を満たしている必要があります。

  • 現在タバコを吸っていて、ただちに禁煙しようと考えている
  • ニコチン依存症に係る下記のスクリーニングテストが5点(当てはまるものが5つ)以上
  • 禁煙治療を受けることに文書で同意している
  • 35歳以上の方は[1日平均喫煙本数×喫煙年数]が200以上(34歳以下の方はこの条件はありません)
  • 1年以内に保険による禁煙治療を受けていない
ニコチン依存症に係るスクリーニングテスト
1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。
2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。
3 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。
4 禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
5 上の症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。
6 重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。
7 タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
8 タバコのために自分に精神的問題(注釈)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
9 自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。
10 タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。

(注釈)禁煙や本数を減らした時に出現する離脱症状(いわゆる禁断症状)ではなく、喫煙することによって神経質になったり、不安や抑うつなどの症状が出現している状態。(Kawakami, N. et al.:Addict Behav 24(2):155, 1999 )

健康保険による禁煙治療とタバコ代の比較(タバコを1日1箱吸う人の場合)

禁煙治療とタバコ代比較

 ※1日に1箱吸う人を想定(1日430円換算)
 ※健康保険による禁煙治療の自己負担は3割として計算
 ※ニコチンパッチは8週間、バレニクリンは12週間の標準使用期間として費用を算出 
  出典:禁煙治療のための標準手順書第6版,2014

禁煙治療のスケジュール

健康保険を使った禁煙治療は、3か月間に5回受診するだけです。

禁煙治療スケジュール

  • 禁煙治療では、バレニクリンという飲み薬やニコチンパッチという貼り薬を使うことができます。
  • 治療は5回全て受診したほうが、禁煙成功率が高いことがわかっています。

禁煙相談 ※まつど健康マイレージ5マイル対象(面接時付与)

 保健福祉センターでは、禁煙したい方に対して、ご自身にあった禁煙方法を一緒に考え、サポートします。お気軽にご相談ください。

内容

  • 保健師による個別相談
  • 呼気検査(呼気中の一酸化炭素濃度測定)
  • 書籍の貸しだし(部数に限りがあります)

対象者

  • 禁煙したい方

費用

  • 無料

お申し込み・お問い合わせ

ご希望の日時をご希望の会場へご連絡ください。

お申込み電話番号

  • 中央保健福祉センター:047-366-7489
  • 小金保健福祉センター:047-346-5601
  • 常盤平保健福祉センター:047-384-1333

関連リンク

保健福祉センターのマップ

禁煙相談を受けた方の感想

  • 「無理だと思っていた禁煙ができた。本を読んだり、お話を聞いただけで禁煙できるなんて・・感動です。」
  • 「最初はつらかったのですが、最近は禁煙に慣れてきて、このまま持続できるように頑張りたい。」
  • 「意外に簡単にやめることができた。あまり苦しくなかった。今はタバコの煙の臭いが嫌でたまらない。」
  • 「自分でもあまり禁煙ができる自信がなかったけど、思ったより早く禁煙ができました。」
  • 「タバコをやめて、手持ちの荷物(タバコ、ライター、灰皿)が減ったことがうれしい。」
  • 「坂道が登れるようになった」
  • 「コーヒーが美味しくなった」
  • 「保健福祉センターの方に親切に指導され、お電話をいただいたり、面談したりして、健康について感心が持て、なんとかやめられました。無料で大変ありがたく思っております。」
  • 「思ったより苦しまないでやめることができました。薬についての説明を聞くことができ、納得した上で禁煙治療ができました。」
  • 「禁煙ができ、ホッとしています」
  • 「禁煙できて、妻も喜んでいる。」
  • 「10代からタバコを吸ってしまい、一度もやめようと思ったことは無く、ダイエットはしたけど禁煙なんて初めて。やはり最初は落ち着かなくて。これをする前にタバコを吸ってから、みたいなものがなかなか抜けませんでした。でも臭いにおいが自分からしなくなったのはとても嬉しいです。ネイルをしても、タバコを吸う指は黄色くなってしまっていたのですが、それもなくなると思うと嬉しいです。」
  • 「タバコをやめたら、こんな良いこと(メリット)があると見つけることがコツ」
  • 「禁煙治療のため病院を受診しました。今では手帳に0本(喫煙本数)と記入するのが楽しくてたまらない!」

灰皿とジッポとタバコの絵

パートナー講座(出前講座)のご案内

  • 「禁煙成功への道~あなたと大切な人のために~」

 タバコについて知っているようで知らないこと、禁煙方法や受動喫煙について、タバコを吸う方、吸わない方を問わず、分かりやすくお伝えします。

松戸市の喫煙状況

  全国 松戸市
平成19年 39.4% 32.6%
11.0% 12.1%
平成25年

32.2%

27.6%
8.2% 9.8%

「平成25年度健康づくりに関する松戸市民アンケート調査」より

受動喫煙シンボルマーク松戸市

松戸市の喫煙者の割合は、全国と比較して男性はやや低く、女性は若干高い傾向がみられます。平成19年の調査と比較すると、平成25年の調査では男女共に喫煙者の割合が低下しています。

参考リンク

外部リンク

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省~タバコと健康に関する情報~

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。インターネット禁煙マラソン(インターネットを用いた禁煙支援)

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。日本循環器学会 禁煙推進委員会(禁煙ムービー)

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。日本禁煙学会(禁煙治療に保険が使える医療機関情報)

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。職場における受動喫煙防止対策について(厚生労働省)

関連情報

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