ここから本文です。

マタニティの腰痛・肩こり講座

　赤ちゃんの成長とともにママの身体の状態も変化し、腰などへの負担も大きくなります。

　身体の状態を知り、状態に合わせた体操や姿勢を整えることで腰痛・肩こりを予防、改善し、妊娠時期の身体の負担を　少しでも減らしましょう!

対象者

• 参加当日が妊娠31週までの人

※各日先着10名。

※パートナーの参加を希望する場合は申し込み時に伝えてください。

内容・日時

受付：午後1時30分より開始

実施：午後1時45分から3時

内容：1．腰痛・肩こりの原因について（講話）

　　　2．体に負担をかけない姿勢について（講話）

　　　3．座った姿勢、寝た姿勢でのストレッチ（実技）

※毎回同じ内容で実施しますので、参加は基本的に1回のみとなります。

　日程：中央保健福祉センターでは月2回、小金・常盤平保健福祉センターでは月1回実施しています。詳細は下記の日程表をご覧ください!

ダウンロード

• 平成23年度日程表(98KB, PDFファイル)

持ち物・費用

• 持ち物：タオル、水分
• 費用：無料

申し込み・問い合わせ

• 保健福祉課　理学療法士　366－7486