よくある質問

「子どもの野菜嫌いは、どうすればいいの??」

「子どもが野菜嫌いなんですが、どうしたら良いですか?」

子どもの偏食には、さまざまな原因が考えられます。
　例えば、

• そしゃくの発育が未熟である
• 過去に食べたときにイヤな経験をした
• 本人が新しい食品を避ける
• 家族に野菜嫌いの人がいる
• 食卓に出る機会が少なく、食べるチャンスが少ない
• おやつなどをたくさん食べたため、空腹で食卓についていない

など・・・

　小さなお子さんは、歯の発育、あごの力(そしゃくの能力が未熟である)などの関係から、野菜を苦手とすることも多いようです。

ひとりひとりの様子に合わせて、

• おなかをすかせて食卓に向かう　　　
• 調理を工夫する　(細かくきざむ煮る、ゆでるなどの加熱調理をする等)
• 味付けを工夫する(受け入れやすいように好みの味付けに)
• 苦手な食品もこまめに食卓にのせる(無理強いはしない)
• 気長に練習する(食品になれる練習や、そしゃくの練習)
• 野菜をプランターで育てる
• 食事の準備を手伝ってもらう　(食器を並べることからでOK)
• 家族みんながおいしく食べて見せる

そして、
食事とのかかわりをたくさん経験させてあげながら、ゆっくりと成長を見守りましょう。

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