骨、関節、筋肉などの”運動器”の働きが衰え、暮らしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、 寝たきりになったりしている状態、あるいはそのリスクが高い状態をロコモティブシンドローム ～運動器症候群～ と言います。

＜ロコモ自己チェック＞ （※無理に試して転倒しないようにしてください。）
(2009.10.15改訂)

• 片足立ちで靴下がはけない
• 家の中でつまずいたり滑ったりする
• 階段を昇るのに手すりが必要である
• 横断歩道を青信号で渡りきれない
• １５分続けて歩けない
• ２ｋｇ程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
• 家の中のやや重い仕事が困難である

ひとつでも当てはまれば【ロコモ】

詳しくはパンフレット（PDFファイル）をご覧下さい。

※骨ケアフェスタ2010にて講演を行いました。内容はこちらから。